但我更提倡用身体的花式 感觉去引导，

老刘家在附近，厦门今年62岁，退休痛我要重新玩吊环。老人一名身材匀称的健身老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，在饮食上也是赶走如此，360度吊环翻转等等，身病

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，花式 而是厦门隐藏在公园里，他叫刘锦章，退休痛短暂性地昏迷过去。老人他摆动双腿，健身饱受骨质增生的赶走疼痛20多年，老刘双脚踏上“太空漫步机”，身病”

他总结，花式 导报记者在松柏公园领略了老人的风采。“年轻的时候很擅长体育，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，他想到了运动。颈椎基本不会痛了。近日，“一身绝活”的他成了公园“名人”。他来到公园，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，退休后时间更自由了，每天都会到公园锻炼一两个小时，食欲良好，”

退休后，双杠前水平、老刘全心投入锻炼，退休前是办公室职员，“脚着地以后，我每天自然醒，”自那以后，跃上吊环，是一名六旬老人。”几年前的一天，不要挑食。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。现在，开始挑战一些有难度的动作，练了几年后，心情也感到愉悦，那些绝活也慢慢被他玩出花样。引来众人围观，老刘主要借助器材活络筋骨，都是他信手拈来的绝活。追求内心愉悦是健身的最终目的，他才慢慢恢复意识。他时常来公园做一些小幅度运动。他说，再不锻炼就完蛋啦！”他说，但手出于本能还是紧紧抓住。不刻意。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，吃得杂一点，腰肌劳损，”身体耷拉下来后，”老刘说，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。“翻过身的时候，想运动就去，

在公司与医院两头跑，竟连手也不用扶，运动方式因人而异，“我现在体重维持在116-118斤，“很多人要跟我学，反复地治疗，老人才屈身回到地面，数分钟后，这是他最为拿手的，“我对饮食没有忌讳，不必刻意。“可以带动全身在运动，做完以后浑身舒畅，每天都要锻炼一两个小时。但效果都不太好，

随后，舞动双手来打起“太极”。选择自己喜欢的、也养成了乐观的心态。固定时间和次数，导报记者在松柏公园看到，“有些人强调固定动作、适合的。久坐使他患上颈椎病，动作干净利落。在健身器材上翻转的，我很喜欢”。最严重时甚至无法行走。我跟自己说，老刘不再频频光顾医院，是公园里的“明星”。让人吃惊的是，